Inteligencia emocional

El color rojo asociado con diferentes sentimientos y emociones tales como coraje y valentía. Reconocer, comprender y reflexionar sobre mis emociones. La inteligencia emocional es la capacidad para identificar, entender y manejar las emociones correctamente.  Incluye el autodominio, la persistencia, la motivación a uno mismo, manejo de relaciones y empatía.

La inteligencia emocional contribuye a lograr las metas y objetivos, y vislumbrar estrategias para superar los obstáculo.  Desarrollar el la empatía. 

Ser conscientes de las emociones y su contexto ¿Que sentimos? Como lo siente el cuerpo?  ¿Como lo siente la mente?  ¿Cuál es la reacción? Cuestionamientos que guían a un autoconocimiento y a un darse cuenta – tomar conciencia.

Generar el hábito de medir las consecuencias de nuestras acciones generadas por las emociones.  EL principal, el miedo, el cual obstruye la autoconfianza, obstaculiza salir de la zona de comodidad.